記事にはしていませんが、毎週末の筋トレ・ウォーキングは続けています。 今は隔週で1.5時間程度の筋トレ。筋トレをしない日は2時間弱のウォーキングといったスタイルです。 今日は筋トレの日でした。 少し前から、ダンベルを重量挙げのように持ち上げるトレ…