2022-02-05から1日間の記事一覧

筋トレの効果が、少しずつ

退職以降、大凡週2回のペースで行っている筋トレについてですが、週イチあるいは2週イチでやっていた頃に比べると格段に効果が出ているように感じます。 最も如実に感じるのは、腕立て伏せです。 今までは潰れる(身体を持ち上げられなくなる)までやって…