３日ごとのトレーニングメニューですが、暑くても雨が降っても続けています。 ただ最近、バテるようになってきました。 筋トレが終わった後、背中や太ももが強張ったようになります。 ウォーキングから帰ってくると、２〜３時間は動けなくなってしまいます。…
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