健康維持を意識する年齢になった

先日、待ち合わせで棒立ちしていると、左膝が突然痺れてきました。

おまけに痺れている部分が徐々に拡大し、足首付近まで感覚が薄くなってきました。

これはヤバいと思って少し脚を動かしてみたところ、すぐに痺れは消え去り、元に戻りました。

この痺れ、座っていたり、寝転んでいたり、或いは立っていても歩いていれば起こりませんでした。

あくまでじっと立っている時だけ。

 

おそらくですが、以前から続いている左股関節の傷みの影響だとおもいます。どこかの神経が圧迫されて、痺れを起こしたのではないかと思います。

 

なんだかグルコサミンやコンドロイチンのサプリメントに騙される老人の域に近づいてきたようで、物凄く落ち込みます…

そんなもの飲んでも効くとは思えませんので、取り敢えずしっかりトレーニングをして関節周りの筋肉を付け、関節の負担を減らすようにしたいと思います。

 

それ以来、短時間であっても歩く時は股関節に意識を集中し、しっかりと筋肉が動いているのを意識しながら歩くようにしています。

多分ダラダラ歩くと姿勢も乱れて、余計なところに力が入ったり、必要なところから力が抜けてしまったりすると思うので…