忘れていたヤツが来た

長らく忘れていたものがぶり返してきました。

昨日は用事があってほぼ一日外出していたのですが、歩いていると左の股関節に違和感が…

立ち止まっていると痺れまで出てきました。

もうすっかりオサラバ出来たと思っていたのに、股関節痛がぶり返してきました。

最近は筋トレやウォーキングをサボっているとか、そんなことはないです。

筋トレは相変わらずですが、ウォーキングに関しては坂道の登り降りを積極的に行うなど、運動負荷としては上がっている筈です。

歩く時間も、歩数を元に決めているので、運動量も変わらない筈なのですが…

一晩休んだ今は特に異常を感じないので、関節や神経がどうにかなったというようなものでは無いと思います。

それにウォーキングの最中に違和感を感じたことはないので、歩く時の姿勢か何かのせいなんでしょうか。

買い物だとか用事の時は、ウォーキングの時ほど姿勢に気を使いませんからねえ。

となると、腰から足にかけての筋肉の付き方が弱い部分があるんでしょうか。

今後はウォーキング時だけでなく、普段の歩く姿勢も注意しないといけないかもしれません。