今週もサボらずにトレーニング。先週よりは少し考えて、背筋や腹筋、胸筋にきちんと負荷がかかるようにしました。時間にして30分ちょっとかな。 トレーニング後はぐったりと床に突っ伏したまま動けなくなりました（笑） なぜ縄跳びをせずに室内トレーニング…
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