体調不良

季節の変わり目は何も変わらず

暑い日ばかりが続いた夏でしたが、それでも季節は移ろいつつあるようです。 夏休みの終わりが見えてきたこの頃、ようやく朝晩も涼しく(というか、暑くない?)なってきました。 この頃になると真夏の疲れがどっと出てきて、朝起きられないなんてことが例年…

ストレスのバロメータ

「膿栓」というものをご存知でしょうか。 喉の奥に出来る、白いイボのようなものです。 病気ではなく、食べかすや、口内細菌の死骸などが集まって、喉の奥のくぼみに溜まる現象だそうです。 通称「くさい玉」なんていうらしいですが、そちらの呼び方は聞いた…

脱水症状になりかけた話し

今日は少し危なかったかもしれないことがありました。 「かもしれない」というのは、結果的には何事もなく済んだのですが、あとから考えるとあれはかなり深刻な状況だったのでは。と思ったからです。 今日はウォーキングの日でして、いつもどおり朝から歩き…

噛んで噛んでよく噛んで

少し前に記事にした記憶もありますが、最近めっきりバテやすくなってしまいました。 加えて、少し前からお腹を下し気味… 後者の方は良くなってきましたが、お腹の痛みと言うか、気持ち悪い感覚が薄れただけで、出てくるものは相変わらずです(汚い話ですみま…

本物のサウナにもちょっと興味が出てきた

皆さん、サウナは好きですか。 いっとき、テレビでも盛んに取り上げられていたように思いますが、最近はあまり聴かなくなりました。 私がブログを拝見させていただいていた方の中にもサウナ好きな方がおられました。 とても良いもののように言われていたので…

忘れていたヤツが来た

長らく忘れていたものがぶり返してきました。 昨日は用事があってほぼ一日外出していたのですが、歩いていると左の股関節に違和感が… 立ち止まっていると痺れまで出てきました。 もうすっかりオサラバ出来たと思っていたのに、股関節痛がぶり返してきました…

目の疲れをなんとかしたい

仕事をしなくなってしばらくの間、目の疲れが随分楽になったと感じていたのですが、最近は以前同様、下手するとそれ以上に疲れが酷くなってきました。 仕事をしていた時は当然ですが、パソコン画面に映し出された細かい文字を一日中見ていたわけですから、疲…

少し不眠が和らいできた気がする

タイトルのとおりですが、最近は少し眠れるようになってきました。と言ってもグ○ナのCMのように、気がつけばもう朝なんてことはありませんが… 夜中の2時や3時に目が覚めることが無くなり、4時半過ぎくらいまでは寝ていられるようになりました。 しかも、今ま…

鼻が痛い

ついこの間まではいつまでも残暑が続くと思っていたら、最近は秋を通り越したかのように一気に気温が下がってきました。 日中でも長袖で充分なほどで、朝晩はなにか上に羽織りたくなるほどの気温です。 そんなふうに急激に気温が下がったせいでしょうか。鼻…

眠れないのに眠い

連日の、目が覚めるような日系平均の値上がり。 しかし今週に入ってからの私は、それを定期的に確認する余裕もなく… その上昨夜は久しぶりに酷い不眠が襲ってきました。 寝付きが悪く、その上早朝4時前には目が覚め、ようやく二度寝出来そうな感じになってき…

新型コロナワクチン接種から12時間経過するまでの経緯

今日、一回目のワクチン接種をようやく終えることが出来ました。 打ったのはコミナティ筋注。通称ファイザー製ワクチンです。 今日の午前中に接種完了しまして、現時点で大凡12時間が経過しました。 ワクチン接種としては後発組に入る私。今更接種時の感想な…

ドキッとしたこと

先日のことですが、拙ブログを読んでいただいている方のブログに訪問したとき、ストレスについての記事を書かれていました。 共感することが多かったのでついついコメント欄を汚してしまったのですが、お返事で頂いたコメントにちょっとドキッとしました。 …

不眠は続くよどこまでも

最近、体調不良が待ったなしな状況になってきました。 真の原因は自分でも分かっていませんが、直接の原因は不眠であることは間違いありません。それも週末の。 どういう訳かここ二ヶ月以上の間、平日より週末のほうが眠れない状態が続いています。 平日は、…

石の如く

朝から頭が痛いです。 首も痛いです。 目も痛いです。 歯まで痛いです。 多分ですが、かなり重い肩こりだと思います。 朝、目が覚めた時、寝返り一つ打たず固まったまま寝ていたのかというくらい、肩から上がこわばっていました。 それもこれも、最近の仕事…

思いもよらない身体のガタ

5月初旬に受信した、健康診断の結果が出ました。 今まではほとんどの項目で問題なし。時折血液検査のいくつかの数値で[H]が付くくらいだったのですが、今回は今日を待たずに結構問題のある数値が示されてしまいました。 まず血液検査の数値は、概ね問題なし…

頭痛

夕方から頭が痛いです。比喩ではなく、本当に。ずーっと続くわけではありませんが、一旦治まってもまた思い出したようにズキズキときます。 そんなわけで、いつもより早めに退出してきました。 せっかくの週末なのに頭痛になるとは… ひょっとしたら、最近 低…

次の連休を待ち望む

ゴールデンウィーク最終日となりました。 今年のゴールデンウィークは、思ったようにいかない毎日でした。 特に急用が入ったとか、仕事を持ち帰っていたとか言うわけではないのですが、万事体力がない。身体が重い。気力もわかない。 何よりあまり眠れず、と…

眠れないのならいっそ

連休中にも関わらず朝7:00に起床しました。 眠れないのに布団の中でゴロゴロしていても、腰が痛くなるだけですしね。なんとも後ろ向きな理由なのが悲しいですが。 この時間に起きると、午前中が長いです。たっぷりと用事をこなせます。 一通り買い物を済ませ…

疲れを落としているだけで終わってしまいそう

今朝の通勤路の混雑ぶりは通常の平日のそれと変わらないレベルでした。 やっぱり世の中、そんな甘いところはないんだなと思っていたら帰宅路は変にスカスカで、ひょっとして取り残された?と感じていました。 というわけで、多分無事に5連休に突入出来ました…

疲労感

今朝、出勤中に軽い違和感を覚えていたのですが、仕事が始まってからその違和感の正体に気づきました。 全く「週明けの月曜日」という気分がしませんでした。 どういう訳か自分でも分かりませんが、「週末も仕事を続けていて今日で8連勤目」といった感じの疲…

まだ多分大丈夫だと思う

お疲れ様でございます。 目をつぶったら即座に眠ってしまいそうなほど眠いので、今のうちにと思って出張帰りの電車の中でこのブログをしたためております。 ようやく怒涛の一週間が終わろうとしています。長くはなかったです。あっと言う間の一週間でした。…

少し早まったかも

只今出張先から帰社途中の車内です。新幹線が動き出すと同時に寝入ってしまったようで、いつの間にか窓の外が暗くなっていました。 電車に乗ると眠くなるのは科学的な理由があるらしいですね。 話しは全然変わりますが、先週末から花粉症薬の服用を止めまし…

仕事の重み?身体の悲鳴?

…やっと1週間が終わりました。今週はかなりグッタリです。 先週まで比較的よく眠れていたのに、何がトリガーとなったのか、今週に入ってからまた眠りが浅い日が続くようになってきました。 何度も言ってますが、眠くないわけではないんです。眠いのに眠れな…

薬もケチる

ヒノキ花粉と黄砂のダブルパンチに苛まれた1週間が終わりました。 外出の機会が少なかったのが幸いですが、コロナのせいで換気を頻繁にせざるを得ず、それのせいで室内に居ても屋外と変わらない曝露量になっていた気がします。 もう、オアシスは自室だけで…

要る時と要らない時

今朝(昨夜?)から色んな症状が出てきました。 頭が締め付けられるように痛く、耳鳴りがワンワン鳴り響き、そして目を開けて居られないほど眠いのに全然眠れません。 おまけに花粉症の症状もいつもよりひどい気がします。薬も飲んで、空気清浄機をかけっぱ…

まだ始まったばかりなのに

週イチとは言え、それなりの期間筋トレを続けてきたつもりでした。若干とは言え、筋肉もついてきたつもりでした。 今のハード筋トレを始める前だって、断続的とは言え何かしらのトレーニングを続けてきたつもりでした。 それなのに、それなのにどうして昨夜…

アンバランス!

筋トレの成果(筋肉痛)も、さすがに水曜日になると収まってきます。始めたばかりの頃は金曜日くらいまで残ってたりしましたけどね。 全く筋肉痛にならないのも、それはそれでトレーニングが効いているのか不安になってくるので、ある方がずっと良いと思って…

一段飛ばしで「非常に多い」

遂に来てしまいました。分かる人にしか分からない、暖かい陽光溢れる季節に忍び寄る悪魔。その名はスギ花粉。 昨日までは比較的症状も落ち着いていたのですが、今日で一気に来ました。まあ昨日、一昨日はほとんど家から出てませんけども。 目、耳は痒い。鼻…

目の温湿布は意外と効きます

一週間が終了しました。 今週は春の陽気を思わせる気温になったり、そこから横殴りの雪が降るような真冬にまで一気に戻ったり、かなり寒暖差が激しい週になりました。 これ程急激に気温が変化すると、体調にも影響が出てくる人が多そうです。 私もそんな一人…

霞む空模様

季節の変わり目のせいなのか、体調の優れない日々が続いてます。 春はまあ…寒暖差がどうの以前に、スギ花粉とか、黄砂とか、PM2.5とか、色々ありますからね。 昨日あたりから空を見上げると真っ白なのですが、これも黄砂なのでしょうか…まだ天気予報では何も…